今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

山东德州一汽车撞伤10余名儿童 市民排队献血救人

2024年3月1日讯，山东省德州市发生一起重大交通事故，一輛黑色轿车在德城区第三实验小学安居苑校区门口附近撞伤10余名儿童，其中2人当场死亡，6人重伤。事故发生后，伤者被紧急送往医院救治。

事故消息传出后，德州市广大市民纷纷自发前往医院献血，挽救伤者生命。 在德城区中心血站，献血者排起了长队，很多市民都是带着孩子一起来献血。有的市民表示，看到受伤的孩子很心疼，希望自己的血能够帮助他们早日康复。

据了解，此次献血活动得到了社会各界的积极响应。 截至当晚22时，已有数百名市民献血，累计献血量达数百毫升。

德州市委、市政府高度重视此次事故，并成立了事故调查组进行调查。 同时，德州市教育局也要求各学校加强安全管理，杜绝类似事故再次发生。

这起事故也给广大市民敲响了警钟。 行车时一定要注意安全，遵守交通规则，文明驾驶，杜绝酒后驾车、疲劳驾驶等危险行为，共同守护孩子们的安全。

以下是一些与本新闻相关的补充信息：

• 事故原因正在调查中，警方将依法处理。
• 德州市教育局已要求各学校对校周边道路进行交通安全排查，并加强学生的安全教育。
• 广大市民可以通过微信、微博等平台了解献血相关信息，并积极参与献血活动。

希望这篇新闻报道能够为您带来帮助。

以下是一些网友对此事件的评论：

• “太可怕了，希望受伤的孩子们能够早日康复。”
• “为德州市民的善举点赞！”
• “一定要严惩肇事者！”
• “学校和家长也要加强对孩子的安全教育。”
• “我们需要共同努力，守护孩子们的安全。”